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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防運動傷害 醫生籲量力而為 : 中國時報【林瑞益╱高雄報導】 在高醫附設醫院骨科部運動傷害特別門診時常會聽到民眾反映運動傷害，或肌力不足等，高醫運動醫學暨創傷科主任周伯禧21日說，請民眾運動時要量力而為，避免運動傷害。 高醫附院21日舉行記者會，周伯禧、主治醫師林育全出席。周伯禧說，時常聽到假日運動的民眾反映，有一段時間沒運動了，體力大不如前，他建議民眾要採取漸進式的運動，不要急著以高強度如長跑、爬坡方式進行，要先以低強度的運動包含腳踏車、水中走路或游泳，搭配重量訓練，循序漸進。 對於坊間有理論指出：「No pain no gain.」（沒有疼痛就沒有收穫）周伯禧表示，這是似是而非的，對於專業運動員來說，在專業指導下，每次運動有些微突破，或許可行，但對一般民眾而言，這並不適合；評估方式包含運動中是否有關節的痠痛，且對於運動產生的肌肉緊繃或不適，若經過休息，隔天起床仍不舒服，甚至關節腫脹，就是運動過量，要盡快就醫。 喜歡運動的民眾常常忽略運動傷害必需要有運動醫學背景的醫師來診斷，由於每個人的運動傷害的型態不同，運動傷害程度也不一樣，這中間的變數很多，若沒有相關背景的醫生，往往無法正確診斷。其次，運動傷害的治療、復原也具個別性與多樣性，第三，運動傷害的復原，何時能回到運動場，需要專業客觀的評估。
酒駕撞死4童 肇事男：再撞2個都賠得起 : 大陸河南發生一起慘烈車禍，一名酒駕男子飛車撞向一輛電動自行車，導致在馬路上玩耍的4個孩童當場死亡，最令人氣憤的是，肇事駕駛還口出狂言說，就算再撞2個我都賠得起。 死者家屬：「他連煞車他都不煞呀，這是4個小孩4條人命啊。」 4條人命就這麼沒了，奪命車禍發生在大陸河南，家屬悲痛欲絕哭到癱軟。 死者家屬：「我的3個妞，一個他都沒留啊，我的3個妞一個都沒了，一個都沒有了。」 意外現場相當慘烈，肇事駕駛不但酒駕，更扯的是他竟然還口出狂言。 死者家屬：「(肇事司機)他說別說4個小孩了，再多2個小孩撞死了他也賠得起。」 肇事駕駛：「(你喝了多少酒今天中午)2杯白酒。」 一付沒所謂的模樣，更引發群情激憤，肇事駕駛一度慚愧轉生氣，還衝上前歐打協助處理的民眾。 附近居民：「就是我控制住他，他就打我，你看我手，我那個衣服也都給我抓爛了。」 死者家屬：「你看這車把小孩撞得有多遠，車速有多高。」 其實這個路段根本還沒通車，所以附近居民跟小朋友就在馬路上玩耍，沒想到遇上酒駕飛車駕駛，悲劇發生，當地政府才臨時立起警告標示，但也換不回4條人命。 《TVBS》提醒您： ◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康 ◎未滿18歲者禁止飲酒 更多 TVBS 報導
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